• Dietas•

Lo primero que hay que saber antes de empezar a hacer una dieta son los pasos básicos que siempre hay que seguir si quieren sacar el mayor provecho a su esfuerzo.

• Es básico en TODAS (o en el 99%) las dietas tomar AGUA, también es muy importante si sos MIA (si sos MIA y no tomas agua, tus labios y tu piel se van a arruinar severamente y van a ser algo verdaderamente horroroso), pero agua pura y cristalina, porque es muy distinto tomar un jugo, o un te a un vaso de agua, y esto lo pongo primero porque, sin tomar agua, no va a funcionar nada de lo que intenten o va a costar mucho porque no tienen un medio por el cual eliminar las grasas y además se van a deshidratar.

• Nunca, jamás , por nada del mundo sigas mas de lo indicado una dieta (en especial las severas) , eso es grave y mucho porque por empezar, no sirve de nada y haces que se produzca el famoso efecto rebote y tu esfuerzo desaparezca  en un tris y nadie quiere eso y además depende la dieta te puedes estancar o empezar a barrer con las vitaminas en vez de la grasa.

Bueno se que no es mucho pero es una introducción y no puedo estar mucho conectada :(

<God Bye Princess XOXO Cisne Negro>

-Atracones-

Todos tenemos momentos de debilidad en los que no nos importa nada y podemos caer en la tentación de comer de forma desmesurada algún alimento prohibido. Es algo normal, a todos nos ha pasado alguna vez, pero quiero que hagas un ejercicio la próxima vez que te pase algo así, para que veas lo fácil que es evitar los atracones de comida.

Evitar los atracones

Para evitar los atracones de comida, debemos atacar el problema por dos frentes: el físico y el psicológico. El físico es, en realidad, el más sencillo, simplemente debemos intentar no comer.

Ahora bien, en el plano psicológico es donde menos información hay. Yo no soy psicóloga, pero sí que utilizo algún truquito que me viene bien. En este caso, el truco es simple, y es verse en perspectiva. Me voy a explicar.

Momentos críticos

Son las 6 de la tarde y empezás a tener hambre. Te acordás que en la cocina hay un kilo de pan que querés devorar. También te viene a la cabeza ese helado que se ve tan rico y delicioso. Empezás a pensar en esas delicias y, al poco tiempo, corres a la cocina a comer como si fuese la última vez. Cuando llegas a la barra, te acordás también de ese paquete de galletitas de chocolate que viste en la cocina. “ Ya fue ” pensás. “ Mañana hago un buen  ayuno y listo ”.

¿Te suena la situación?

¿Qué hacer?

Ahora lo que quiero que hagas es lo siguiente. Quiero que, en esos momentos, “salgas de tu cuerpo”. No, no me estoy poniendo en mística, solo quiero que, en vez de ver esa situación en primera persona, lo hagas como si estuvieses en la otra punta de la cocina, es decir, como si estuvieses viéndote a vos mismo/a …como si fuese una película.

¿Qué es lo que estás viendo? Yo te lo voy a decir: estás viendo a un/a príncipe/cesa "en busca de la perfección que tiene auto control de si mismo/a "… comportándose como un auténtico animal, dejándose llevar por sus instintos primitivos, comiendo como una hiena. ¿No lo ves un poco ridículo?

Y, en realidad, ¿no lo ves también como un problemita que puede solucionarse fácilmente ? O, más que solucionarse fácilmente, lo que se puede es evitar, justamente haciendo esto, viéndose en tercera persona.

Intenta usar este truco psicológico para evitar los atracones de comida y tus antojos. 

God Bye Prince and Princess XOXO <Cisne Negro> 

So sorry

BUM volví así sin mas reaparecí en el mundo blogger, hace un año abrí este blog (tenia otros y me los habían cerrado) y no llegue a publicar nada que desaparecí y bueno en fin volví y ahora calculo que no me va a parar nadie ;)

Bien ahora que volví me voy a poner a reconstruir lo que alguna vez fue mi blog que era super bello y perfecto así bien princess hablando de princess voy a empezar a organizar esto dios mío por ahora comencemos con unos lindos y adorables tips que nunca hacen mal a nadie .

<God Bye Princess XOXO Cisne Negro>